ОВСЯНАЯ КАША С КОКОСОВЫМ МАСЛОМ, ИЗЮМОМ И ЧИА
Овсяная каша с кокосовым маслом, изюмом и чиа - это вкусный и полезный завтрак, который поможет вам начать день с энергией и питательными веществами.
Для приготовления данного блюда вам потребуется:
- 1 стакан овсянки
- 2 стакана воды
- 2 столовые ложки кокосового масла
- 1/4 стакана изюма
- 2 столовые ложки чиа-семян
- По вкусу: мед или сахар для подслащивания
В кастрюлю добавьте овсянку и воду, затем поставьте на средний огонь. Доведите до кипения и варите, помешивая, примерно 5 минут.
Добавьте кокосовое масло и изюм, продолжайте варить кашу еще 2-3 минуты, пока она станет густой и кремообразной.
Затем добавьте чиа-семена и перемешайте, чтобы они равномерно распределились в каше.
Кашу можно подсластить медом или сахаром по вкусу.
Горячую овсяную кашу с кокосовым маслом, изюмом и чиа можно подавать на завтрак. Посыпьте сверху немного изюма и наслаждайтесь вкусом и пользой этого блюда.
Овёс: Эта ОВСЯНКА лечит, НО готовить её надо ВОТ так, тогда будет польза и даже чудо!
Как сварить Легко и Вкусно ОВСЯНУЮ КАШУ! ОВСЯНАЯ КАША НА МОЛОКЕ ВКУСНО БЫСТРО И ПОЛЕЗНО
Овсянка на завтрак без варки
10 Продуктов, Которые Вы Перестанете Покупать Узнав Из Чего Их Делают
МУКА + КИПЯТОК! Я НЕ УСТАЮ ИХ ГОТОВИТЬ! ТАКОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ ВЫ ЕЩЕ НЕ ВИДЕЛИ!
Oatmeal with chia and coconut oil. Овсяная каша с чиа и кокосовым маслом!
Рецепт вкусной овсяной каши
Каши: 5 самых вредных и 3 самые полезные (Неожиданно)