ПУДИНГ С ЧИА И ГОЛУБИКОЙ

Пудинг с чиа и голубикой – это превосходный десерт, который можно приготовить легко и быстро. Чиа является невероятно полезным продуктом, богатым клетчаткой, протеинами и Омега-3 жирными кислотами. Голубика, в свою очередь, является источником антиоксидантов и витаминов.

Для приготовления пудинга с чиа и голубикой потребуются следующие ингредиенты:

- 2 столовые ложки семян чиа

- 1/2 стакана молока (можно использовать растительное молоко)

- 1 столовая ложка меда или другого сладкого подсластителя по вашему выбору

- 1/2 чашки голубики (свежей или замороженной)

Для приготовления пудинга с чиа и голубикой нужно смешать семена чиа и молоко в отдельной емкости. Добавьте сладкий подсластитель и аккуратно размешайте. Оставьте смесь на 5-10 минут, чтобы чиа впитала жидкость и образовался пудинговый консистенция. Затем обратите внимание на голубику: если она замороженная, разморозьте ее, а если свежая, просто промойте. Порционно разложите пудинг с чиа в стеклянные или прозрачные емкости, добавьте свежую или замороженную голубику сверху и украсьте по желанию. Готовый пудинг можно подавать немедленно или оставить в холодильнике на несколько часов для уплотнения.

Пудинг с чиа и голубикой – идеальное блюдо для завтрака или перекуса. Он питателен, полезен и невероятно вкусен. Наслаждайтесь этим десертом, добавляйте к нему свои любимые ингредиенты и экспериментируйте с различными сочетаниями!

Десерт за 5 минут: без сахара, без выпечки, без сливок — Чиа пудинг ПП — Голодный Мужчина (ГМ, #282)

Пудинг из семян чиа. Вкусный и быстрый RAW десерт без лактозы и сахара

Вы даже не догадывались! Вкуснейший ЧИА ПУДИНГ за 10 мин. от Татьяны Литвиновой

МУКА +КИПЯТОК. я не устаю их готовить! такое приготовления вы ещё не видели

Вот что будет, если есть семена чиа каждый день (Вот это эффект)

Chia Pudding – 5 Easy \u0026 Healthy Recipes

Разрешается даже тем, кто на диете! Легкий и воздушный крем-десерт, всего за 5 минут! - glaved.ru

Юлия Ведерникова

Здравствуйте, я Юлия Ведерникова, и кулинария - моя страсть с детства. В моем блоге я делюсь любимыми домашними рецептами, которые легки в приготовлении и подходят для любого случая. Я стремлюсь делать вкусную еду доступной и простой, предоставляя подробные инструкции и личные советы. Каждый рецепт в моем блоге - это не только путь к вкусной еде, но и часть моей истории. Спасибо за интерес к моему кулинарному миру!