Рыба запечённая с овощами

4
(2)

Ингредиенты:

  • рыба 1 кг.
  • замороженная фасоль 0,3 кг.
  • цветная капуста 0,3 кг.
  • лук порей 3 шт.
  • соль
  • перец
  • специи для рыбы
  • сушеный сельдерей
  • паприка
  • растительное масло
  • майонез 1 ст.л.

Способ приготовления:

Для этого рецепта подойдёт любая рыба. Порезать на стейки, посолить, посыпать приправой, можно сбрызнуть лимонным соком.

Разложить стейки на смазанную растительным маслом поверхность посуды для запекания.

Отварить фасоль и цветную капусту 3 минуты.

Лук порей обжарить до полуготовности минут 5, смешать с овощами.

Эту смесь разложить между кусочками рыбы. Смазать майонезом.

Поставить в духовку на 20-30 мин, 180 градусов.

У меня блюдо практически диетическое, но можно сверху более обильно смазать майонезом и посыпать сыром, будет ещё вкуснее!

Рыба, запеченная с овощами, готова. Приятного аппетита!

Вам понравился рецепт?

Оцените!

Нам очень жаль, что вам не понравился рецепт!

Помогите нам стать лучше

Что мы могли бы улучшить?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *