КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЙ ОМЛЕТ НА ПАРУ

Диетический омлет на пару - это замечательный выбор для тех, кто хочет питаться более здорово и снизить потребление жиров и калорий. Приготовление омлета на пару поможет сохранить все полезные вещества, содержащиеся в яйцах, и добавить разнообразных овощей для более сбалансированного рациона.

Вот простой рецепт, которым вы можете воспользоваться:

Ингредиенты:

• 2 яйца
• 50 мл молока
• 1 маленькая морковка (тёртая)
• 1 маленькая луковица (мелко нарезанная)
• Соль и перец по вкусу

Инструкции:

1. В миске разбейте яйца и добавьте молоко. Хорошо взбейте до однородной смеси.
2. Добавьте нарезанный лук и тёртую морковь в яичную смесь. Помешайте, чтобы овощи равномерно распределились.
3. Посолите и поперчите смесь по желанию.
4. Подготовьте пароварку, промазав её нежирным кулинарным спреем или использовав пергаментную бумагу для дна.
5. Вылейте яично-овощную смесь в пароварку и разровняйте поверхность.
6. Закройте пароварку и готовьте омлет на пару около 10-15 минут, или пока омлет хорошо не схватится.
7. Проверьте готовность омлета, проткнув его вилкой. Если омлет не прилипает к вилке, значит, он готов к подаче.
8. Подавайте горячим и наслаждайтесь своим диетическим омлетом на пару!

Теперь у вас есть простой и питательный рецепт, который поможет вам приготовить вкусный диетический омлет на пару. Приятного аппетита!

Гречку не варю, не жарю.Готовлю ПО НОЧАМ для ресторанов! Распродают по 40 порций в день!

Всегда ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ из 2х ингредиентов! Без жира, муки и духовки! Всегда получается!

ПАРОВОЙ БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ с брокколи

Я готовлю это каждый раз, когда у меня нет времени. Всего 4 ингредиента❗️ Просто и экономно!

Как приготовить диетический омлет

Омлет на пару в кастрюле. Как приготовить диетический омлет по этому рецепту?

Юлия Ведерникова

Здравствуйте, я Юлия Ведерникова, и кулинария - моя страсть с детства. В моем блоге я делюсь любимыми домашними рецептами, которые легки в приготовлении и подходят для любого случая. Я стремлюсь делать вкусную еду доступной и простой, предоставляя подробные инструкции и личные советы. Каждый рецепт в моем блоге - это не только путь к вкусной еде, но и часть моей истории. Спасибо за интерес к моему кулинарному миру!