КАК ПРИГОТОВИТЬ КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОГО ФАРША ДИЕТИЧЕСКИЕ

Котлеты из куриного фарша являются вкусным и питательным блюдом, которое можно готовить даже в рамках диетического рациона. В данном рецепте представлены диетические котлеты из куриного фарша, которые отличаются низким содержанием жира и калорий.

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:- 500 г куриного фарша- 1 луковица- 2 зубчика чеснока- 1 яйцо- 2 столовые ложки сухарей или муки- соль и перец по вкусу- зелень для украшения.

Для начала приготовьте фарш. Луковицу мелко нарежьте и обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета. Добавьте чеснок, обжарьте еще немного, а затем охладите.

В большой миске соедините фарш, обжаренный лук с чесноком, яйцо и сухари или муку. Посолите, поперчите и хорошо перемешайте все ингредиенты до однородной массы.

Следующий шаг – формирование котлет. Смажьте руки растительным маслом или влажными руками, чтобы предотвратить прилипание фарша. Возьмите небольшую порцию фарша и сформируйте плоскую котлету. Повторите с остальным фаршем.

Разогрейте сковороду на среднем огне и положите котлеты. Обжаривайте их с каждой стороны до золотистого цвета и готовности внутри. Убедитесь, что котлеты полностью прожарены, чтобы избежать заражения пищевыми болезнями.

Котлеты выкладывайте на блюдо, украсьте зеленью и подавайте. Они идеально подойдут для диетического обеда или ужина, так как имеют низкую калорийность и богаты белками.

КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ ДИЕТИЧЕСКИЕ в духовке без яиц, хлеба и картофеля. Dietary Chicken Meat Balls.

КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ без мясорубки - понравятся ВСЕМ - Чудеса за полчаса

Сочные Куриные Котлеты, Даже Вкусней Чем Жареные - Chicken Rissoles

Вкусно и Полезно! Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке. Куриные котлеты на пару рецепт

ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ ПП на пару без пароварки//РЕЦЕПТ ПАРОВЫХ КОТЛЕТ для Похудения!

Как приготовить ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ? 3 способа: на пару, на сковороде, в духовке

Паровые КОТЛЕТЫ без пароварки, цыганка готовит.

ПАРОВЫЕ ТЕФТЕЛИ из курицы и гречки

Рецепт ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ, покоривший моё сердце! Быстро, сочно и Очень Вкусно!!! Понравится и Вам!!!

Юлия Ведерникова

Здравствуйте, я Юлия Ведерникова, и кулинария - моя страсть с детства. В моем блоге я делюсь любимыми домашними рецептами, которые легки в приготовлении и подходят для любого случая. Я стремлюсь делать вкусную еду доступной и простой, предоставляя подробные инструкции и личные советы. Каждый рецепт в моем блоге - это не только путь к вкусной еде, но и часть моей истории. Спасибо за интерес к моему кулинарному миру!