РЕЦЕПТЫ ИЗ КАПУСТЫ ПП БЕЛОКОЧАННОЙ

Капуста ПП (белокочанная) является одним из популярных компонентов в рационе здорового питания. Она богата витаминами и минералами, низкокалорийная и богатая клетчаткой. Здесь вы найдете несколько вкусных и полезных рецептов с использованием этой пищевой культуры.

1. Капустный салат с орехами и яблоками:

Ингредиенты:

• 1 маленькая головка белокочанной капусты, измельченная;
• 2 яблока, нарезанные кубиками;
• 100 г грецких орехов, измельченных;
• 1 столовая ложка меда;
• сок половины лимона;
• соль и перец по вкусу.

Смешайте измельченную капусту, яблоки и грецкие орехи в большой миске. В отдельной чаше смешайте мед и лимонный сок. Полейте салат соусом, посолите и поперчите по вкусу. Тщательно перемешайте и подавайте.

2. Запеченная капуста с карри:

Ингредиенты:

• 1 кочан белокочанной капусты, разделенный на соцветия;
• 2 столовые ложки оливкового масла;
• 1 чайная ложка карри;
• соль и перец по вкусу.

Разогрейте духовку до 200 градусов. На противне смешайте капусту, оливковое масло, карри, соль и перец. Запекайте в течение 20-25 минут до золотистой корочки. Подавайте горячим.

3. Суп из белокочанной капусты:

Ингредиенты:

• 1 маленький кочан белокочанной капусты, измельченный;
• 1 луковица, нарезанная;
• 2 зубчика чеснока, измельченные;
• 1 литр овощного бульона;
• соль и перец по вкусу.

В кастрюле разогрейте немного масла. Обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета. Добавьте капусту и овощной бульон. Варите на среднем огне примерно 20-25 минут, пока капуста мягкая. Приправьте солью и перцем по вкусу. Подавайте суп горячим.

Добавление белокочанной капусты в ваш рацион ПП является полезным шагом для поддержания здорового образа жизни. Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь вкусом и пользой данного овоща.

Манечка решила мне доказать что реа может заботиться о нас с Владом ЛУЧШЕ ЛЮСЬКИ!

ТРУДНО ПОВЕРИТЬ, ЧТО ЭТО ПРОСТО КАПУСТА! НЕОБЫКНОВЕННО ВКУСНО И ПОЛЕЗНО !

Капуста вкуснее мяса.Подсели всей работой на этот завтрак Скинули за месяц 50 килограмм на шестерых.

Простой рецепт вкусной капусты — ела бы и ела!😋👍

5 рецептов из капусты, которые полюбят абсолютно все!

КАПУСТА с ЛУКОМ вкуснее мяса! Быстро и ВКУСНО! Почему я раньше ТАК не готовила КАПУСТУ! ENG SUB

Капуста + 2 яйца! Приготовила Мужу Раз, ТЕПЕРЬ ОН ПРОСИТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Юлия Ведерникова

Здравствуйте, я Юлия Ведерникова, и кулинария - моя страсть с детства. В моем блоге я делюсь любимыми домашними рецептами, которые легки в приготовлении и подходят для любого случая. Я стремлюсь делать вкусную еду доступной и простой, предоставляя подробные инструкции и личные советы. Каждый рецепт в моем блоге - это не только путь к вкусной еде, но и часть моей истории. Спасибо за интерес к моему кулинарному миру!